Пожмете от груди максимальный вес на 4 повторения, больше чем на старте
Научитесь составлять программу для роста грудных и ягодичных мышц
Поймете, как правильно прогрессировать в силовых показателях
Узнаете методику быстрой сушки
Уберете жир без потери мышц и без подсчета калорий
Узнаете, как сделать накаченное и атлетичное тело в короткие сроки
Сформируете полезные привычки, делающие жизнь качественнее
Станете увереннее в себе и повысите свою самооценку
Введете правильный режим, расписание, планирование в свою жизнь
Избавитесь от части зависимостей, уберете быстрый дофамин и направите это время на свое развитие
что вы получите в конце 4-х челленджей