Для женщин
Программы тренировок
Программы тренировок
Оплата из любой точки мира
Подойдёт ли программа тренировок КАЖДОМУ?
Программы идеально сбалансированы, под вашу цель и уровень подготовки.
Упражнения подобраны в такой последовательности, что мышечные группы не перекликаются. Это позволит вам не травмироваться и нагрузить каждую мышцу без падения эффективности, тем самым дать максимальный результат.
Тренировки построены по принципу прогрессии нагрузок. Это делает их намного результативнее любых других и не позволяет столкнуться
с отсутствием прогресса.
Я как профессиональный тренер полностью ручаюсь за свои разработки, ведь они построены не только на большом личном опыте, но и на информации из самых свежих научных исследований.
Баланс
Результат
Принцип прогресии нагрузок
Авторская методика
Все программы записаны в формате видео и GIF, адаптированы под все устройства, что позволяет пользоваться ими во время тренировки.
Указаны группы мышц, короткое описание и количество повторений
- частота тренировок
- техника упражнений
- как правильно дышать во время подхода
- правила пользования программой для максимального эффекта
Есть инструкция по применению, в которой описаны:
Все программы записаны в формате видео и GIF, адаптированы
под все устройства, что позволяет пользоваться ими во время тренировки.
Указаны группы мышц, короткое описание и количество повторений
Есть инструкция по применению, в которой описаны:
Удобный формат записи тренировок

Илья Петров дипломированный специалист

- Высшее образование ПГГПУ «Факультет физической культуры»
- «Федерация бодибилдинга пермского края» — Курсы по теме «Персональный тренер»
- «Диетология», «Периодизация» —
семинары Дениса Капустина.
- «Тренинг беременных, восстановление
после родов» — семинар Вячеслава Волкового
края по тяжёлой атлетике‌
Многократный чемпион
по жиму лежа
Мастер спорта
по пляжному бодибилдингу
Чемпион Пермского края
рекордсмен России по жиму лежа
двукратный
отзывы
отзывы

Программы тренировок для женщин