Программы идеально сбалансированы, под вашу цель и уровень подготовки.

Упражнения подобраны в такой последовательности, что мышечные группы не перекликаются. Это позволит вам не травмироваться и нагрузить каждую мышцу без падения эффективности, тем самым дать максимальный результат.

Тренировки построены по принципу прогрессии нагрузок. Это делает их намного результативнее любых других и не позволяет столкнуться
с отсутствием прогресса.

Я как профессиональный тренер полностью ручаюсь за свои разработки, ведь они построены не только на большом личном опыте, но и на информации из самых свежих научных исследований.