Начни уже наконец прогрессировать
с новой программой тренировок

Не упусти свой шанс подарить своему телу новую жизнь: посмотри программы тренировок Ильи Петрова прямо сейчас
Онлайн
Формат
Ильи Петрова
Авторские программы
по разминке
Уроки
Как правильно делать разминку перед тренировкой
Разминочные подходы, как их правильно комбинировать, чтобы тренировочный процесс был построен максимально эффективно
Про дальнейшее восстановление, чтобы твои мышцы росли
Жиросжигающие тренировки
Калорийность пищи, все ли так однозначно?
Какая диета самая эффективная для похудения?
по похудению
Уроки
БЕСПЛАТНЫЕ мини-курсы
Все программы записаны в формате видео и GIF, адаптированы под все устройства, что позволяет пользоваться ими во время тренировки.
Указаны группы мышц, короткое описание и количество повторений
- частота тренировок
- техника упражнений
- как правильно дышать во время подхода
- правила пользования программой для максимального эффекта
Есть инструкция по применению, в которой описаны:
Указаны группы мышц, короткое описание и количество повторений
Есть инструкция по применению, в которой описаны:
Удобный формат записи тренировок
Все программы записаны в формате видео и GIF, адаптированы под все устройства, что позволяет пользоваться ими во время тренировки.
Авторские
программы тренировок
от Ильи Петрова
Пляжный бодибилдинг юниоры
Чемпион по бодибилдингу
И мастер спорта по этому движению
Рекордсмен России по жиму лежа
573 тысячи
подписчиков в Instagram
подписчиков в TikTok
173 тысячи
Тренируюсь с 11 лет
Многократный призер и чемпион Пермского края по тяжелой атлетике
Программы тренировок
Для мужчин
Для мужчин
Для женщин
Не знаешь, какую выбрать программу?
Пройди бесплатный тест, в котором ты узнаешь,какая программа тренировок подойдет тебе.
Отзывы
Что такое синтез белка
и как его повысить? 
Что такое
стимулирующие
повторения и как
они влияют на рост
твоих мышц?
Важен ли сон
для роста мышц? 
Как накачать мышцы? 
От чего растут мышцы?
Что самое главное
в тренировках?
Какие основные принципы составления программы тренировок?
Как тренироваться так, чтобы мышцы росли? 
Сколько повторений нужно делать для роста? 
ВСЕ ЭТО ТЫ УЗНАЕШЬ
В ВИДЕО ВСЕГО ЗА 199 РУБ.
Нажимай на кнопку для оплаты и после
этого тебе придёт первый урок.
ЛЕГЕНДАРНОЕ
ВИДЕО НА 23 МИНУТЫ
ПРО РОСТ МЫШЦ
Часто задаваемые вопросы
Нет, доступ к программе бессрочный.
Если остались вопросы - пишите в нашу службу заботы
часто задаваемые вопросы
Вам нужно доходить до около отказного состояния, посмотрите это видео: www.instagram.com/reel

Соответственно, вес нужно подобрать так, чтобы в заданном количестве повторений - наступает около отказ. Вес подбирается методом тыка, потом записывается, и нужно стараться делать этот вес либо его увеличивать.
© ИП Петров Илья Игоревич
ИНН 590775615294
2022 Все права защищены.
Перепечатка и цитирование материалов запрещены.
По всем вопросам пишите на iluhamaxxx@yandex.ru

Договор оферты
Политика конфиденциальности
Отдел заботы

Разработка и продвижение valuemakers.ru