Посмотреть программу
восстановления,
укрепления и
профилактики
плечевых суставов
Как жить без боли в плечевых суставах, а также укрепить их или избежать травм
Курс «Здоровые плечи»
От Ильи Петрова и Самсонова Павла
Поддержка
Онлайн-курс
Самсонов Павел
samson_training
8 тыс.
Илья Петров
iluhamaxx
913 тыс.
Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно
Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе
посмотрите ознакомительное видео
Для тех у кого была травма плеча
Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно
Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе
Тем, кто активно занимается спортом
Тебе необходимо восстановить функцию плеча после травмы, износа или перенапряжения, связанных со спортом.
Хочешь укрепить плечо для предотвращения будущих травм
Кто хочет избежать травмы плеча
Для тех кто хочет укрепить свои плечи и предотвратить возможные травмы в будущем.
Кто хочет узнать как делать профилактику
Для кого этот курс?
Состояние после операций на плечевом суставе
Серьезные структурные изменения и травмы
Повреждения мышц и полнослойные отрывы сухожилий
Вывихи
Переломы
Хроническая нестабильность
Синдром замороженного плеча
Значимое ограничение пассивной и активной амплитуды движения
Боль неврологического характера
Сопровождающаяся слабостью в руке, изменением чувствительности
Кому точно не стоит идти на курс и нужно решать проблему с врачами
Член Союза Реабилитологов России и Европейского сообщества по спортивной травматологии и ортопедии ESSKA
Работаю со спортсменами НХЛ,КХЛ,РФПЛ, Единой лиги ВТБ, Суперлиги по баскетболу, ВФВ, а также со спортсменами различных сборных команд России
Специалист по физической реабилитации и преподаватель академии физ. реабилитации
Самсонов Павел
Работаю уже более 7 лет
Многократный призер и чемпион Пермского края по тяжелой атлетике
Рекордсмен России
и мастер спорта по жиму лежа
Чемпион по пляжному
бодибилдингу среди юниоров
Илья Петров
Мои программы тренировок прошли
уже более 4.5 тысяч человек
Тренируюсь с 11 лет
Спикеры курса — твёрдые эксперты
программа сделана по уникальной методике, которая вернет ваши плечи в прежний тонус
Модуль 1
Причины боли в плечевом
суставе при занятиях в ТЗ
Спикер
Самсонов Павел
Строение плечевого сустава
Изменения в структуре сухожилий
Почему болит плечо?
Что влияет на выздоровление?
Узнаете о ключевых причинах возникновения боли и о том, что необходимо делать, чтобы ее избежать или профилактировать.
Модуль 2
Как и когда можно тренироваться с болью в плечевом суставе? Что нужно знать и делать, чтобы ее убрать или профилактировать?
Спикер
Самсонов Павел
Техника всех упражнений, которые так или иначе могут влиять, нюансы
Тренировочный объем и интенсивность. Как правильно тренироваться чтобы сустав не болел, корректировка программы
Частота тренировок - прогрессия и регрессия упражнений, как дозировать нагрузку чтобы уменьшить/убрать боль
Спикер
Илья Петров
Узнаете все что нужно знать о тренировочном процессе, для того чтобы полностью убрать боль, или предотвратить появление боли и травм.
Модуль 3
Все о технике выполнения движений и тренировке мышц, имеющих ключевое значение для здоровья плечевого сустава
Спикер
Самсонов Павел
Тренировка мышц-стабилизаторов и ее роль в тренировочном процессе
Техника выполнения упражнения для укрепления «стабилизаторов» плечевого сустава
Дозировка упражнений, дневник боли
Что делать в случае ухудшений?
Профилактика
Спикер
Илья Петров
Узнаете все о тренировке мышц отвечающих за здоровье плечевого сустава, узнаете что делать в случае ухудшений и узнаете что делать для профилактики подобных проблем
восстановил уже более тысячи человек и вот отзывы от некоторых из них
Перейти к оплате курса
4 990 ₽
3 900 ₽
Бонусом
Общий чат с участниками курса
Бессрочный доступ к платформе
Уроки
дарим скидку 20% тем, кто присоединится в течение 24 часов
Причины боли в плечевом суставе при занятиях в ТЗ
Как и когда можно тренироваться с болью в плечевом суставе? Что нужно знать и делать, чтобы ее убрать или профилактировать?
Все о технике выполнения движений и тренировке мышц, имеющих ключевое значение для здоровья плечевого сустава
Часто задаваемые вопросы
Старт курса сразу после оплаты. Все уроки в записи.
Если остались вопросы - пишите в наш отдел заботы
Написать в поддержку