Посмотреть программу
восстановления,
укрепления и
профилактики
плечевых суставов
Как жить без боли в плечевых суставах, а также укрепить их или избежать травм
Онлайн-курс
Курс «Здоровые плечи»
От Ильи Петрова и Самсонова Павла
Поддержка
Самсонов Павел
samson_training
8 тыс.
Илья Петров
iluhamaxx
913 тыс.
посмотрите ознакомительное видео
Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе
Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно
Для кого этот курс?
Для тех у кого была травма плеча
Если ты уже травмировался и не хочешь усугубить ситуацию. Хочешь узнать как тренироваться после травмы. Хочешь «закачать» суставы и увеличить мобильность на сколько это возможно
Хочешь убрать боль и дискомфорт в плечевом суставе
Тем, кто активно занимается спортом
Тебе необходимо восстановить функцию плеча после травмы, износа или перенапряжения, связанных со спортом.
Хочешь укрепить плечо для предотвращения будущих травм
Кто хочет избежать травмы плеча
Для тех кто хочет укрепить свои плечи и предотвратить возможные травмы в будущем.
Кто хочет узнать как делать профилактику
Кому точно не стоит идти на курс и нужно решать проблему с врачами
Состояние после операций на плечевом суставе
Серьезные структурные изменения и травмы
Повреждения мышц и полнослойные отрывы сухожилий
Вывихи
Переломы
Хроническая нестабильность
Синдром замороженного плеча
Значимое ограничение пассивной и активной амплитуды движения
Боль неврологического характера
Сопровождающаяся слабостью в руке, изменением чувствительности
Многократный призер и чемпион Пермского края по тяжелой атлетике
Рекордсмен России
и мастер спорта по жиму лежа
Чемпион по пляжному
бодибилдингу среди юниоров
Илья Петров
Мои программы тренировок прошли
уже более 4.5 тысяч человек
Тренируюсь с 11 лет
Член Союза Реабилитологов России и Европейского сообщества по спортивной травматологии и ортопедии ESSKA
Работаю со спортсменами НХЛ,КХЛ,РФПЛ, Единой лиги ВТБ, Суперлиги по баскетболу, ВФВ, а также со спортсменами различных сборных команд России
Специалист по физической реабилитации и преподаватель академии физ. реабилитации
Самсонов Павел
Работаю уже более 7 лет
Спикеры курса — твёрдые эксперты
программа сделана по уникальной методике, которая вернет ваши плечи в прежний тонус
Узнаете о ключевых причинах возникновения боли и о том, что необходимо делать, чтобы ее избежать или профилактировать.
Спикер
Самсонов Павел
Модуль 1
Причины боли в плечевом
суставе при занятиях в ТЗ
Строение плечевого сустава
Изменения в структуре сухожилий
Почему болит плечо?
Что влияет на выздоровление?
Узнаете все что нужно знать о тренировочном процессе, для того чтобы полностью убрать боль, или предотвратить появление боли и травм.
Спикер
Самсонов Павел
Спикер
Илья Петров
Модуль 2
Как и когда можно тренироваться с болью в плечевом суставе? Что нужно знать и делать, чтобы ее убрать или профилактировать?
Техника всех упражнений, которые так или иначе могут влиять, нюансы
Тренировочный объем и интенсивность. Как правильно тренироваться чтобы сустав не болел, корректировка программы
Частота тренировок - прогрессия и регрессия упражнений, как дозировать нагрузку чтобы уменьшить/убрать боль
Узнаете все о тренировке мышц отвечающих за здоровье плечевого сустава, узнаете что делать в случае ухудшений и узнаете что делать для профилактики подобных проблем
Спикер
Самсонов Павел
Спикер
Илья Петров
Модуль 3
Все о технике выполнения движений и тренировке мышц, имеющих ключевое значение для здоровья плечевого сустава
Тренировка мышц-стабилизаторов и ее роль в тренировочном процессе
Техника выполнения упражнения для укрепления «стабилизаторов» плечевого сустава
Дозировка упражнений, дневник боли
Что делать в случае ухудшений?
Профилактика
восстановил уже более тысячи человек и вот отзывы от некоторых из них
Перейти к оплате курса
4 990 ₽
3 900 ₽
Общий чат с участниками курса
Бессрочный доступ к платформе
Бонусом
Причины боли в плечевом суставе при занятиях в ТЗ
Как и когда можно тренироваться с болью в плечевом суставе? Что нужно знать и делать, чтобы ее убрать или профилактировать?
Все о технике выполнения движений и тренировке мышц, имеющих ключевое значение для здоровья плечевого сустава
Уроки
дарим скидку 20% тем, кто присоединится в течение 24 часов
Часто задаваемые вопросы
Старт курса сразу после оплаты. Все уроки в записи.
Если остались вопросы - пишите в наш отдел заботы
Написать в поддержку