Начни уже наконец прогрессировать
с новой программой тренировок
Не упусти свой шанс подарить своему телу новую жизнь: посмотри программы тренировок Ильи Петрова прямо сейчас
Онлайн
Формат
Ильи Петрова
Авторские программы
Кому точно подойдут
мои программы тренировок
кто только начинает заниматься спортом
Если вы только начинаете заниматься спортом - выбирайте программы
«Для новичков».
Кто занимается от полугода и больше
Если у вас уже есть опыт в тренировках, то для вас идеально подойдут программы «Для опытных»
кто занимался,
но взял паузу
Если вы раньше занимались спортом, но взяли паузу - выбирайте программу
«Для новичков»
программы тренировок это...
удобный личный кабинет
Тренировки будут проходить на удобной и современной платформе, которая адаптирована под все устройства. Все уроки записаны в отличном качестве и с хорошим звуком.
чёткая программа тренировок
  • Включает название и порядок упражнений, количество подходов и повторений.
  • К каждому упражнению в дополнение идет показ техники в формате видео, для того, чтобы все было сразу просто и понятно.
лекции про
правильную разминку
  • Описание того, как нужно разминаться после кардио и подготавливать тело к предстоящей тренировке.
  • Дополнительно создано видео для того, чтобы точно сделать все правильно.
  • Видео с кардиотренажеров (+ с какой интенсивностью нужно ими пользоваться).
инструкция
«основы тренировки»
Важная информация с описанием принципа тренировок по последним научным данным, количеством отдыха, описанием разминки перед тренировкой и перед упражнением, интенсивности тренировки.
Чемпион по бодибилдингу
Пляжный бодибилдинг юниоры
Рекордсмен России
по жиму лежа
И мастер спорта
по этому движению
Многократный призер и чемпион Пермского края по тяжелой атлетике
Мне уже доверилось
более 6 тыс. человек
Мои программы проходят
уже более 6 тыс. человек
Тренируюсь с 11 лет
181 тысячи
подписчиков в TikTok
690 тысяч
подписчиков в Instagram
автор программ
Илья петров
@iluhamax
Программы тренировок
Выбери подходящую для себя программу и начни заниматься уже сегодня!
для новичков
Кто занимается меньше полугода или был перерыв
все тело|full body
Мужчинам
Посмотреть
Посмотреть
На 2 месяца
На 6 месяцев
Посмотреть
Посмотреть
Новичкам
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Гармоничное развитие мышц.
2 490 ₽
4 990 ₽
все тело|тяни-толкай
Мужчинам
Посмотреть
Посмотреть
На 2 месяца
На 6 месяцев
Посмотреть
Посмотреть
Новичкам
4 тренировки в неделю: 2 тянущие и 2 толкающие. Гармоничное развитие мышц. Можно ходить два дня подряд.
4 990 ₽
2 490 ₽
акцент
на верх тела
Мужчинам
На 2 месяца
Посмотреть
Посмотреть
Новичкам
2 490 ₽
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Фокус на верх тела. Для тех кто не хочет сильно раскачивать ноги.
для опытных
Кто занимается больше полугода
все тело|full body
Мужчинам
Посмотреть
Посмотреть
На 2 месяца
На 6 месяцев
Посмотреть
Посмотреть
2 490 ₽
4 990 ₽
Опытным
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Гармоничное развитие мышц.
все тело|тяни-толкай
Мужчинам
Посмотреть
Посмотреть
На 2 месяца
На 6 месяцев
Посмотреть
Посмотреть
2 490 ₽
4 990 ₽
Опытным
4 тренировки в неделю: 2 тянущие и 2 толкающие. Гармоничное развитие мышц. Можно ходить два дня подряд.
акцент
на верх тела
Мужчинам
На 2 месяца
Посмотреть
Посмотреть
2 490 ₽
Опытным
Тренировки 3 раза в неделю или через день. Фокус на верх тела. Для тех кто не хочет сильно раскачивать ноги.
другие программы
Программа с гантелями
Мужчинам
На 2 месяца
Посмотреть
Посмотреть
2 490 ₽
Для мужчин, кто может тренироваться только с гантелями. Эффективный результат в росте мышц.
ФИТНЕС КЛАН
Посмотреть
Посмотреть
1990 ₽
-Новые программы тренировок со специализациями каждый месяц
-Разборы техники упражнений
-Адаптация под травмы
-Обратная связь и ответы на вопросы
-Вебинары каждую неделю от меня, врачей и экспертов
-Гайды и статьи каждый месяц
-Новые курсы и челленджи
для новичков
Кто занимается меньше полугода или был перерыв
все тело|full body
Девушкам
Посмотреть
Посмотреть
На 2 месяца
2 490 ₽
Новичкам
Для девушек кто хочет прокачать ВСЕ тело, чтобы поразить всех своими мускулами. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
песочные часы
Девушкам
Посмотреть
Посмотреть
На 2 месяца
На 6 месяцев
Посмотреть
Посмотреть
Новичкам
4 990 ₽
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
2 490 ₽
Песочные часы|тяни-толкай
Девушкам
На 6 месяцев
Посмотреть
Посмотреть
На 2 месяца
Посмотреть
Посмотреть
Новичкам
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Подойдет для тех кто ходит 4 раза в неделю.
2 490 ₽
4 990 ₽
+ Можно тренироваться 2 дня подряд
+ Тренировка короче чем FULL BODY
для опытных
Кто занимается больше полугода
все тело|full body
Девушкам
Посмотреть
Посмотреть
На 2 месяца
2 490 ₽
Опытным
Для девушек кто хочет прокачать ВСЕ тело, чтобы поразить всех своими мускулами. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
песочные часы
Девушкам
Посмотреть
Посмотреть
На 2 месяца
2 490 ₽
На 6 месяцев
Посмотреть
Посмотреть
4 990 ₽
Опытным
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
Песочные часы|тяни-толкай
Девушкам
На 6 месяцев
Посмотреть
Посмотреть
4 990 ₽
На 2 месяца
Посмотреть
Посмотреть
2 490 ₽
Опытным
Для девушек кто хочет большие ягодицы, крепкую спину и плечи. Программа поможет подчеркнуть талию и выглядеть эстетично. Подойдет для тех кто ходит 4 раза в неделю.
+ Можно тренироваться 2 дня подряд
+ Тренировка короче чем FULL BODY
другие программы
Программа с гантелями
Девушкам
На 2 месяца
Посмотреть
Посмотреть
2 490 ₽
Для девушек, кто хочет накачать ягодицы, и иметь красивые спину и плечи.
домашние
тренировки
Девушкам
990 ₽
Посмотреть
Посмотреть
Для девушек кто хочет прокачать ВСЕ тело, чтобы поразить всех своими мускулами. Идеальна для тех кто ходит 3 раза в неделю или через день
ФИТНЕС КЛАН
Посмотреть
Посмотреть
1990 ₽
-Новые программы тренировок со специализациями каждый месяц
-Разборы техники упражнений
-Адаптация под травмы
-Обратная связь и ответы на вопросы
-Вебинары каждую неделю от меня, врачей и экспертов
-Гайды и статьи каждый месяц
-Новые курсы и челленджи
Пройди бесплатный тест, в котором ты узнаешь,какая программа тренировок подойдет тебе.
Не знаешь, какую выбрать программу?
посмотрите курсы, которые покупают с программами тренировок
Курс «рельеф»
Создай рельефное тело всего за 3 месяца
Курс «масса»
Набери качественную
мышечную массу без жира
Отзывы